Trước hết, cùng tìm hiểu các triệu chứng điển hình của bệnh viêm họng nhé:
  • Ngứa rát cổ họng: đây là triệu chứng đầu tiên mà người bệnh gặp phải khi bị viêm họng. Thường thì mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, bệnh viêm họng sẽ dễ phát triển, biểu hiện đầu tiên là ngứa rát cổ họng, cảm giác như trong cổ họng bị vướng gì đó, và người bệnh luôn muốn muốn khạc nhổ, hắng giọng.
  • Ho khan kéo dài: lúc mới bị viêm họng sẽ xuất hiện ho khan, cơn ho có thể xuất hiện rải rác bất cứ lúc nào, đôi khi như ho giả. Càng về sau thì cơn ho càng xuất hiện thường xuyên và kéo dài hơn, dần dần chuyển thành ho có đờm.
  • Đau họng: người bệnh thấy vùng cổ họng đau nhức, nhất là khi nuốt nước bọt, khi ăn. Cảm giác đau họng không chỉ xuất hiện khi thời tiết thay đổi mà bất cứ khi nào có tác nhân gây bệnh.
  • Đau đầu, sốt cao: ho nhiều và viêm họng khi đã phát triển nặng hơn, thì sẽ kéo theo triệu trứng đau đầu kèm theo cả sốt cao.
  • Nổi hạch sưng đau ở cổ: có nhiều trường hợp khi bị viêm họng sẽ thấy xuất hiện hạch ở cổ, cụ thể khi lấy tay sờ lên cổ sẽ thấy hạch, kèm theo bị sốt.
  • Ngoài các triệu chứng thường gặp như trên, thì người bị viêm họng còn có thể có các biểu hiện khác như bị sổ mũi, mất tiếng, hắt hơi, chán ăn, người mệt mỏi, chán nản…

Vậy có thể phòng tránh viêm họng bằng cách nào?

Hầu hết các trường hợp viêm họng là do nhiễm vi rút hoặc nhiễm vi khuẩn, trong đó hơn 80% là do virus gây ra. Do đó, bạn có thể thực hiện các bước sau để phòng ngừa viêm họng, hoặc là không để viêm họng trở nặng, tránh những biến chứng đáng tiếc nêu trên:
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
  • Tránh để tay không sạch chạm vào mắt, mũi và miệng, vì vi rút có thể xâm nhập vào cơ thể của bạn theo con đường này và làm cho bạn bị bệnh.
  • Tránh tiếp xúc gần những người bị bệnh do vi rút gây cảm lạnh thông thường, bởi vì khi tiếp xúc virus có thể lây lan, đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây viêm họng.
  • Tránh dùng chung đồ dùng với người đã bị bệnh viêm họng.
  • Tránh khói bụi và nơi ô nhiễm không khí.
  • Thường xuyên uống nước trái cây hoặc nước ấm.
  • Súc họng với thuốc súc họng có chứa povidone-iodine để ngăn ngừa lây truyền vi sinh vật gây bệnh trong gia đình hoặc cộng đồng ngay khi chớm có các triệu chứng viêm họng đầu tiên. Các nghiên cứu cũng đã cho thấy, hiệu quả sát trùng của povidone-iodine đạt được rất sớm, chỉ sau 15 – 30 giây súc họng. Điều này góp phần làm tăng khả năng tự phục hồi của bệnh nhân.

Ngoài ra, từ kinh nghiệm thực tế, chúng tôi xin chia sẻ một số cách phòng tránh viêm họng rất hiệu quả và lành tính, gần gũi với thiên nhiên như sau:

  • Tập luyện thể dục thể thao đều và đủ mỗi ngày.
  • Chú ý ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng, mùa nào thức nấy, ưu tiên dùng đồ địa phương, hạn chế tối đa các sản phẩm công nghiệp.
  • Uống đủ nước.
  • Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.
  • Xông tinh dầu sả, tràm, khuynh diệp, vỏ bưởi, gừng…,đốt bồ kết, trầm…để sát khuẩn, làm sạch không khí.
  • Dùng siro La Hiên khi có dấu hiệu đau rát họng, ho, sổ mũi…
  • Thời tiết mưa lạnh nên đun nước đường gừng uống hoặc ăn mứt gừng.
  • Đánh gừng: Giã nhỏ gừng bọc vào cái khăn xô đánh dọc sống lưng từ gáy xuống, dọc ngực bụng từ cổ xuống rốn, dọc gan bàn chân từ gót chân tới ngón chân, dọc gan bàn tay từ cổ tay tới ngón tay, đánh vài lần là đỡ. Tối ngủ ngâm chân gừng muối ấm, đi tất.
  • Dán cao salonpas, bôi cao nóng vào khu vực yết hầu (huyệt Thiên Đột), gan bàn chân (huyệt Dũng Tuyền).