Lạnh rồi, dùng tinh dầu Gừng thôi!
Pha tinh dầu gừng (khoảng dưới 10% tinh dầu) với dầu nền (dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, …) vào 1 cái lọ, mỗi lần dùng 2-3 giọt xoa vào lòng bàn chân và tay, xoa đều, sau đó có thể xỏ tất để giữ ấm.
Ngoài ra mình có thể lấy 1 chậu nước ấm, nhỏ 1-2 giọt tinh dầu gừng vào (hoặc gừng tươi) và ngâm chân (nên ngâm qua huyệt tam âm giao – cách mắt cá chân khoảng 10cm) buổi tối trước khi đi ngủ cũng rất tốt, giúp làm ấm chân, thận, lưu thông khí huyết, ngủ ngon.
